夏季怎样防中暑

要避免在烈日下直晒，尽可能不在阳光直射下工作，若不能避免，应戴草帽并缩短工作时间。骑自行车或摩托车上下班时要戴遮阳帽，房间要注意通风，最好穿宽松浅色的衣服，不要光着膀子晒，并注意吃好休息好。

多喝清凉饮料，夏季高温，出汗过多，体内水分盐分大量减少，应勤喝凉开水或盐茶水，以补充体内失掉的水分和盐分。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。

若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温y∷ao品。

婴幼儿、孕产妇以及患心脏病、心功能不全、肺心病、糖尿病的人和身体虚弱的老年慢性病患者，被医学专家称为中暑高危人群，应尽量不到烈日下面去，在家中也要注意开窗通风、降温