每当夏季来临大家要预防中暑，有老师布置了关于防中暑手抄报作业，很多同学不会画防中暑手抄报，其实这类手抄报很好画的，可以在画面中画上太阳、西瓜、风扇，这些夏天的代表物，还不知道怎么画的看一下小天老师带来的防中暑手抄报教程吧!

　　1、首先在顶部写上防中暑当标题，中间画一杯果汁，杯子边缘画两个小朋友。

　　2、在左上角画一个戴墨镜的太阳，底部画一个方形的边框，底部画一个海水。

　　3、右上角画一个圆形的边框，底部画一个方形的边框，在饮料旁边画一个大西瓜，这样防中暑手抄报线稿就完成了。

　　4、接下来开始给这幅防中暑手抄报上色，背景用蓝色涂，标题用红色涂，中间的边框用粉色和紫色涂，海水用蓝色涂。

　　5、太阳用黄色和橙色涂，风扇用黄色和紫色涂，西瓜用绿色和红色涂，饮料用黄色涂。

　　6、最后在中间画上线条，整理一下，那么这幅防中暑手抄报就完成啦!

　　防中暑手抄报画完之后很多同学不知道里面的内容应该写什么，其实可以写一些，防中暑的一些小知识、预防中暑注意事项等，这些都比较适合填充在手抄报里。

　　一、防中暑的小知识

　　中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、-闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心;重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。

　　二、预防中暑注意事项

　　1、避免高温时段作业

　　夏季室外工作者应避开10:00-15：00高温时段，行人应做好防护措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等，尽量选用棉、麻、丝织物，不穿化纤类衣服，以利于大量出汗时散热。

　　2、常备防暑y∷ao品

　　如：藿香正气水、仁丹、风油精等。每天多喝水，每天保证1.5-2升的饮水量，不要等到口渴时才喝水，出汗多时及时补充淡盐水。

　　3、多吃防暑降温的食品

　　防中暑较好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除烦止渴。防暑较好的饮品-酸梅汁，其具有生津开胃，消暑止渴的功效。防暑较好的食物-绿豆，清热解暑，利水解毒。防暑较好的肉类-鸭肉，除湿解毒、滋阴养胃。

　　4、保持充足睡眠

　　夏天日长夜短，气温高，RT新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　5、别等口渴了才喝水

　　不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补RT因出汗而失去的盐分。另外，夏季RT容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

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