以下内容是查字典板报网给大家分享的。RT每天至少应补充2200毫升的水，不要等到渴了才喝水，怎样喝水才科学呢?清晨喝水必须是空腹喝，也就是再吃早餐前喝，最好小口小口的喝，餐后也不要马上喝水，最好半小时后再喝，晚上睡前不要喝太多水

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