夏季养生食疗

夏令清补

中医学认为脾主长夏暑必挟湿，夏令养生，宜采取益气滋阴，健脾养胃。

入夏应市的蔬菜水果如茄子、冬瓜、丝瓜、番茄、西瓜等，宜轮换配餐食用，老年人食补可选用莲子汤，荷叶粥，玉米粥等消渴生津，清热解暑之品。