食品安全我知道黑板报是由查字典给大家分享的。RT每天至少补充2200毫升的水，不要等到口渴了才喝水，怎样喝水才科学呢？清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐前喝，最好小口小口地喝，餐后不要马上喝水，最好半个小时以后载喝，晚上睡觉前不要喝太多水。

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