食物搭配，我们吃饭时，总会偏爱吃荤菜，这种做法是错误的!如果大量过多食用荤菜，营养不但会大量流失而且会增多脂肪与蛋白质的吸收，造成血压增高和肥胖等疾病，而荤素搭配，既不使人增肉，又让营养充分吸收，所以，两样荤菜，两样素菜，荤素汤，一碗饭的搭配最好!