在运动的过程中，一定要注意运动前的热身和运动完后的放松，避免引起身体的不舒服，除了这些，你还知道哪些关于运动的小知识呢，跟我一起用手抄报画出来吧，一起来画一幅简单又好看的运动手抄报吧。

　　1、首先在画面的底端画上一个举着东西的肌肉男孩，让画面更有趣。

　　2、在最右端画出一个杠铃，在肌肉男孩举着东西的手臂上写出标题，可以加一些小元素，让画面看起来更有趣。

　　3、在画面的四周画上一些小元素，如保龄球、羽毛球等，这样简单又好看手抄报的线稿就完成了。

　　4、开始涂颜色啦，给肌肉男孩涂上完整的颜色，标题涂上绿色，小东西们涂上不同的颜色。

　　5、 给四周的边框涂上黄色，让它们看起来更生动。

　　6、最后在中间加上格子线，整理一下，一份运动手抄报就完成了，是不是简单又好看呢。

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　　我们在画完手抄报后有的时候不知道往里面写什么内容，其实可以给手抄报添加关于运动的注意事项等内容，让我们的手抄报更丰富。

　　运动的注意事项

　　1.运动方式的选择应因人而异。

　　2.在运动前不要喝大量的水，建议可小口饮用少量生理盐水。

　　3.不要穿软底鞋参加跑步、跳高、跳远之类运动，鞋带不要太长。

　　4.运动过后勿贪凉，休息一会再冲澡

　　5.运动前要热身。