如何调控坏情绪?

同学们再青春期有时不免情绪激动，教你们几种方法：1注意力转移法2情绪移地法(你可以在适当的场合哭一场，可以发发牢骚，阵阵大吼，或者写写日记)3理智克制法(要做到宽容谦让，还可以提醒激励或者自我暗示，或者逆向思维)试试升华也不错哦!