3.21 世界睡眠日
睡眠小贴士
1、床只能用来休息,不要在床上看书、吃饭。
2、卧室里最好不要放闹钟。
3、体育运动、经常活动有助于睡眠。
4、晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料。
5、晚饭不要吃太饱。
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