RT的需要有很多，这些营养都是从食物中吸取得来的。因此，如何全面的从食物中摄取营养，如何养成良好的饮食习惯，成了人们关注的重点。下面是几点小建议

1、不挑食 2、以五谷为食 3、少油、少盐、少糖 4、多喝白开水，少喝饮料。