保护眼睛预防近视---如何保护眼睛

1、光线充足，舒适的地方写字

2、阅读时间勿太长，一小时左右要休息

3、坐姿要端正，不可弯腰驼背，靠的很近或趴着做功课

4、看书距离30公分，桌椅的高度要与身体相适应

5、看电视距离勿太近，与画面保持六至八倍距离

6、睡眠要充足，作息有规律

7、多到户外做运动，经常眺望远处，放松眼睛肌肉

8、营养摄取应均衡，不接偏食