保护视力

读书写字姿势要端正，眼睛与书本距离保持一市尺左右;连续看书半小时至一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会;不要在光线暗处和阳光直射下看书，写字;不要躺在床上和走路时或在动荡的车厢里看书。

1、养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，不熬夜，不偏食.....

2、避免剧烈活动。

3、平时近距离连续用眼不超过1小时。

4、适时参加一些活动。

5、做好眼保健操。