摆脱忧郁情绪的方法

1不要为自己找借口

2再给自己一点爱

3分散你的注意力

4改变自己的行为

5把复杂的问题看成简单的问题

6倾尽全力完成一件事

7相信自己也相信他人

8向朋友普倾诉

9运动是自救的基础

10看到事情的两面---从容淡定