俗话说：生命在于运动，进行适当的体育运动对促进RT健康有良好的作用，而冬季运动还可锻炼人们的意志力，参加体育运动还能锻炼不畏严寒的坚强意志，还能增强记忆力。

运动四忌

1忽视保暖

2跑步时间用嘴呼吸

3热身不充分

4戴口罩运动