冬季锻炼好处多，锻炼的项目也很多，比如长跑、打球、跳绳等等，那么，冬季锻炼应注意什么?

1由于天气较冷，锻炼前做好充分准备活动，预防受伤

2运动是要预防感冒，运动结束要做适当的整理运动，及时保暖，预防感冒