牙齿长得乱，原因在吃饭很多人牙齿很乱是因为我们现在吃的食品很精细，牙齿，口腔肌肉没有好的锻炼，因此我们要多吃粗娘、干果、坚果，从而有效刺激下颌骨的生长，长好牙齿。

保护牙齿，从小做起，人的一生，牙齿不可少，而从小养好护牙的习惯，是必不可少的生活习惯。