良好的生活习惯

首先，要合理安排作息时间，形成良好的作息制度。

第二，要进行适当的体育锻炼和文娱活动。

第三，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。

第四，要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游▪戏等不良的生活习惯。