心理学家发现，其实21天是人们养成一个习惯的用期，只要21天的坚持习惯的力量可以让你真正脱胎换骨。眼睛是心灵的窗户，预防近视方法：1、要读写姿势正确，眼与书的距离在33厘米左右;2、看书、看电视或者使用电脑1小时候要休息一下，要远眺几分钟。3、要定期检查视力，认真做眼保健操;一不看：不在直射的强光下看书。二不看：不在光线暗的地方看书。三不看：不躺卧看书。四不看：不走路看书。