如何预防慢性病

1、不吸烟，少饮酒。

2、不吃高盐，高糖或高脂肪的食物，不吃腌制熏制的食品。

3、经常参加体育锻炼。

4、保持心情舒畅。FUN生活方式。

F：健身，每天进行30分钟运动。

U：和谐，指心理放松如举家聚会，旅游等。

N：营养，提倡合理的营养，适量的碳水化合物，中等量的优质蛋白，低脂肪等食品。