(一)生活起居预防

1、冬三月要早卧晚起，必待阳光，

2、注意保暖防寒，

3、坚持体育锻炼，增强抵抗力;

4、掉畅情志，防止季节性情感失调的发生。

(二)饮食预防

1、滋补膳食，

2、补充水分，

3、阳虚畏寒者可食葱姜汤，增强RT抗寒能力。

(三)卫生习惯

1、保持手部清洁，并用正确方法洗手，避免手部接触眼睛、鼻及口，

2、有呼吸道感染症状或发热时，应戴口罩，及时就医，

3、不要轻信所谓的秘方、偏方。