保护眼睛

预防近视必须牢记六要，五不要

六要

(1)读写姿势要端正，眼和书保持30～35厘米(1尺)距离。(2)连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望。

(3)连续看电视1小时后，休息5～10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于2米。

(4)连续操作计算机1小时后，至少休息10分钟，或做由近到远的晶体操。

(5)每天保证1小时的户外活动。通过体育锻炼，达到提高体质、增强眼调节力的目的。

(6)坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。