你知道吗?与眼睛密切相关的营养物质包括维生素A 、B、 B2、维生素 D、 E、钙、锌、铬等。应多食用谷物和蔬菜。我承诺：我要多吃肉多吃蔬菜和水果。

小贴士

每天吃一个鸡蛋，一杯牛奶，一个面包，一碗米饭，营养才好。