一、个人卫生

按时作息，睡前刷牙，勤换衣服，勤剪指甲，勤理发。不喝生水，不吃不洁食物，不吸烟，不乱丢果皮纸屑，不随地吐痰，防疾病发生。

二学习卫生

三个一：读书写字时眼睛离书一尺，-离桌子一拳，握笔离纸一寸，不在强烈光线下看书，认真做好保健操。