睡眠

只要居住在这个地球上的人，都需要睡眠，无论是生物或者是人类都需要合理的安排作息时间。

在睡觉时千万不要喝咖啡或者是茶，咖啡里含有咖啡因的物质，这种物质可以让人不睡觉，会熬夜。早晨吃起来不助于大脑的清醒，早晨起来精疲力尽，感觉浑身没有力气，让人一天都在不知不觉中过完。