科学博览电子手抄报内容由查字典板报网小编整理分享，小编今天跟大家一起分享一些生活中的科学。说到吃，很多人肯定比小编有经验，但是要怎么样吃的科学呢?你们知道吗?下面让小编来告诉你把。

1、在要进行激烈的斗争后，比如说考试，比赛，和大量活动等。都要吃饱，要花样繁多，粗细搭配，饭菜可口能吃得饱。 吃点蔬菜水果，含维生素，矿物质的绿叶菜，如油菜，芹菜，柿子椒，豆角，菜花;水果应选鲜枣，苹果，柿子，木瓜，山楂，橘子，甜橙，猕猴桃，葡萄等。

2、维生素B1对大脑特别有帮助，杂粮，燕麦片能起到好作用。少吃糖果及其他甜食，少喝咖啡，少吃肥肉及含脂肪多的食物，最好不吃油炸食物。