爱眼要做到

1、在做到三个一时看书写字。

2、选择良好的用眼视觉环境。

3、养成良好的用眼卫生习惯。

4、保持做眼保健操的习惯。

5、保证睡眠，均衡营养，增强体质。

6、定期检查视力。