科学饮食健康生活

粗食为好，淡食为利

暴食为害，慢食为宜

鲜食为妙，过食为弊

平衡膳食，每日必须

1、多吃鱼、蛋黄、虾皮、素菜、海带、瘦肉

2、每天吃富含维生素C的水果，如苹果

3、每周吃菌类1-2次，多吃豆类和豆制品。