你会吃饭吗?

淡些淡些，再淡些，营养学家建议，应努力改变咸则鲜的饮食观念，努力做到三口之家每月使用食盐不超过500克为度，每天最好有一瓶牛奶、一个鸡蛋，每用餐桌上至上有一顿鱼，用鸡肉、鸭肉代替猪肉，增加豆制品摄入量，每人每天最好吃500克蔬菜，酸类食物应纳入膳食结构，当然，饭是一定要吃饱的哦!俗话说的好，人是铁，饭是钢哪!