天然含碘较高的食品

一般来说，大多数陆地植物的含碘量都很低，唯有菠菜和芹菜的含碘量较高，海产品的含碘量是陆地植物的几倍，有的高达几十倍，如海带，海产品是天然的最佳补碘产品，因此，平时应该注意多吃这类食品。