运动与健康电子手抄报

目前国家正在全国范围内开展以健康素养，和谐中国为主题的中国公民健康素养促进行动。

我们在这里先提倡大家日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子。(简称健康一二一行动)

动则有益

经常参加消耗体力的活动，有益于控制体重，发生心血管病、糖尿病和肿瘤的机会减少2-3成。

贵在坚持：每周5-7天。每天累计30分钟以上中等强度的活动，如快走或其他相当于4000布活动量的活动，就足以促进健康。

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