青少年如何预防近视?

青少年要预防近视，就应该做到：第一，要建立合理的作息制度，按时学习，休息，睡觉，生活要有规律，第二，要培养用眼的卫生习惯，看书时姿态要端正，眼睛和书本要保持1市尺的距离，如连续读书写字1小时，应变换姿势，休息片刻，让两只眼睛看看远处的景物，不在光线过强或过弱的条件下看书写字，躺着走路坐车不要看书，第三，要坚持体育锻炼，注意适当营养，每天坚持做眼保健操1-2次。第四，定期检查视力，发现视力下降就要表明原因，采取措施。