同学们有喜欢的体育运动吗,每次运动的时候都会让自己的压力释放出来,我们要经常运动哦,这样才能保证一个良好的体魄,一起动手画一幅简单好看的体育运动手抄报吧,来记录记录有意思的体育运动吧。
小学生体育运动手抄报怎么画1、首先在画面的顶端画出体育运动当作标题,给标题下面画上向日葵和彩带,让画面更有趣。
2、在画面的右下角和左上角画上运动员们,在向日葵的下面画上正方形边框,在画面的右顶端画上五个星星。
3、在画面的左端画上边框,可以加些彩旗、羽毛球、排球、花朵等元素,现在简单又好看的手抄报线稿就已经完成啦。
4、开始涂颜色啦,给标题涂上黄色、五环涂上相对应的颜色,彩带涂上红色、运动员们、背景等涂上不同的颜色。
5、给边框、羽毛球、乒乓球、彩旗等涂上完整的颜色,让画面更完整,这样手抄报的颜色就涂完了。
6、最后在边框里加上格子线,一幅简单又好看的体育运动手抄报就完成了,是不是很漂亮呢。
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体育运动手抄报的内容写什么我们在画完手抄报后有的时候不知道往里面写什么内容,其实可以给手抄报添加关于体育运动的好处等内容,让我们的手抄报更丰富。
体育运动的好处
体育锻炼能够起到健美、减肥的作用。也能够降血糖、降血脂,提高生活质量,延长寿命。同时运动过程中也有预防骨质疏松,增加心肺功能的作用。
体育锻炼建议做有氧运动,有氧运动是指可以充分燃烧脂肪的运动。主要包括慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船、跳一些健美操、跳舞等,也包括练一些太极拳、八卦拳、俯卧撑、仰卧起坐等。
在有氧运动的过程中,氧气的摄入量非常高,有利于改善机体的代谢,提高生活质量,延长寿命。