你每天吃的食物健康营养吗? 我们每天都需要很多的食物来补充能量，健康的饮食习惯让我们远离疾病，而且可以获得很多能量去学习。你知道什么样的饮食习惯是健康的吗，今天不妨跟着小编制作一幅健康饮食手抄报，向大家展示健康的饮食习惯是什么样的，我们开始吧。

　　1、首先在手抄报的正中间写上标题健康饮食四个大字，让标题看起来非常醒目。

　　2、接着在标题左边画一个小女孩，手里拿着一副筷子，标题右边画一个正在吃苹果的小男孩。

　　3、在手抄报四周用波浪线圈出一个大边框，点缀着不同的蔬菜：茄子、玉米、胡萝卜、西红柿、洋葱等。

　　4、然后把小男孩的衣服涂上蓝色和黄色，小女孩的裙子是红色的，筷子是棕色的，玉米和胡萝卜都涂上黄色和绿色。

　　5、把茄子和洋葱涂上紫色，西红柿和辣椒涂上红色，波浪线之外是浅绿色，标题是蓝色和绿色。

　　6、在手抄报其余部分画上长长的、间隔相等的直线，使得整幅手抄报的内容非常充实。

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　　完成了健康饮食的手抄报之后，我们还要在手抄报上写一些与健康饮食有关的文字，下面小编为大家整理了不少相关的内容，这些内容非常实用哦。

　　一、健康饮食习惯介绍

　　1、杂食

　　想要充分的补充身体所需的营养，就要确保每日饮食的多样性，可以从每天吃十种、十五种不同的食物做起。

　　2、慢食

　　在吃饭的是时候要养成细嚼慢咽的习惯，这样可以减轻肠胃负担，让食物的营养能够更好的被吸收。

　　3、淡食

　　过多的吃油、吃盐、吃糖对我们的身体健康都有害，因此要养成清淡饮食的习惯。

　　4、冷食

　　温度过高的食物对我们的食道有很大的损伤，因此在饮水等时候要选择低温的汤水，同时冷食还能增强消化功能。

　　5、定食

　　定食所指的就是饮食习惯的规律，我们要在每天固定的时间开始三餐，这样对肠胃健康更有帮助。

　　二、健康饮食宣传语

　　1、均衡饮食身体好，健康体魄活力高。

　　2、多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。

　　3、寒从脚上起，病从口中入。

　　4、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，健康我领跑。

　　5、均衡饮食带来健康身体，乐观态度带来美丽人生。

　　6、大葱蘸酱，越吃越胖。

　　7、生活饮食不挑拣，营养身体更全面。

　　8、民以食为天，食营养为先。

　　9、营养元素有许多，对口对味哪一个。

　　10、均衡饮食很重要，你我生活都需要。

　　11、煎炸热毒百病之源，蔬菜水果健康之始。

　　12、一日三枣，长生不老。

　　13、吃y∷ao不忌嘴，跑断医生腿。