如今大家也越来越了解眼睛对我们的重要性,但你知道该如何保护眼睛吗,除了眼保健操,我们在看书40-50分钟左右休息10-15分钟,让眼睛适当放松,灯光、饮食也是非常重要的因素哦,不要忽略掉了哦,一起来画一幅预防近视手抄报吧。
预防近视手抄报的步骤教程1、首先在画面的右顶端画出预防近视当作标题,在标题的字体一点小设计,让画面更加有趣。
2、在标题的左端画出大大的胡萝卜边框,边框外加一层虚线,边框上面画出英文字母E,给边框一些细节设计。
3、接着在胡萝卜边框右边画出眼睛边框,眼睛边框下面画出英文字母E,现在简单又好看的手抄报线稿就已经完成啦。
4、开始涂颜色啦,给画面的背景涂上黄色,并给画面增加黑色圆形图案,标题涂上完整的颜色。
5、给胡萝卜边框涂上漂亮的黄色和绿色,眼睛边框涂上紫色和蓝色,这样手抄报的颜色就涂完了。
6、最后在边框里面画上格子线,一幅创意好看的预防近视手抄报就完成了,赶紧动手试试看吧。
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预防近视手抄报的内容写什么我们在画完手抄报后有的时候不知道往里面写什么内容,其实可以给手抄报添加关于预防近视的方法、预防近视的标语等内容,让我们的手抄报更丰富。
一、预防近视的方法
(1)、创造良好的学习环境,尤其是灯光照明,根据国家标准,读书时照度以不低于300Lux为宜,如果自己用眼睛无法判断,可以用护眼光度笔对光线亮度做些测试。
(2)、培养正确的用眼习惯,看书坐姿端正,眼睛离书本约1尺,看书45-50分钟左右应休息10-15分钟,避免趴着、躺着看书,看电视时间不宜过长,眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5-6倍为宜。
(3)、走路或者乘车不要看书,由于坐车的时候不稳,书本和眼睛距离不断变化,会大大提高眼部肌肉的调节幅度和频率,易造成眼睛疲劳。因此,看书时身体一定要保持静止状态。
(4)、提供全面的营养,孩子的食品,既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果,又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪,如肉、蛋、奶等,因为眼睛的健康来源于全身的健康。
(5)、自身的预防,孩子自身要有预防近视的观念,积极参加体育锻炼,增强体质,做到劳逸结合,远近兼顾,自觉做眼保健操,消除眼肌部分疲劳,养成良好的习惯,不偏食,不挑食,养成良好的生活习惯,早睡早起,合理安排自己的学习时间。
二、预防近视的标语
1、爱护眼睛,让生命的阳光更精彩。
2、爱眼护眼始于心,科学用眼践于行。
3、动员社会各界力量,共同关心人们的眼睛。
4、多给眼睛放短假,眼睛不会请长假。
5、加强全民爱眼意识,提高民族健康素质。
6、美丽新视界,健康新生活。