对于学生来说，勤奋学习固然十分重要，但是在学习的时候也要注重自己的身体健康，保证膳食均衡，否则就是本末倒置，得不偿失了，今天小编为同学们带来了全国学生营养日手抄报，借此想告诉大家要按时吃饭、好好吃饭，补充身体所需营养，健康成长。

　　1、首先在右边画上一个正在抱着一个大碗吃饭，脸颊胖嘟嘟的可爱小女孩，在她上方还有鸡腿、饭团、鸡蛋等各种美食。

　　2、在上方写上全国学生营养日的主题文字，写的时候字体有大有小，排列均匀，更加醒目。

　　3、下方画一个方形文字框，上面画一个条幅装饰，下面分别画上一碗饭和一碗面条，再给它们补充表情，看起来更有趣。

　　4、开始上色啦!首先将小女孩身下的地面涂黄，小女孩头发涂灰，穿着红色的衣服和蓝色的裤子，碗里面的食物涂米色。

　　5、最上方的标题文字用黄色和橙色去涂，再画上高光，让其看上去更有立体感。

　　6、背景涂蛋黄色，鸡蛋涂黄色，鸡腿涂橙色，饭团用米色和绿色涂，再给米饭、面条、爱心等涂上颜色，文字框条幅涂橙，整理一下画面，全国学生营养日手抄报就完成了。

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　　全国学生营养日手抄报画好了，是不是觉得意犹未尽呢?不要着急，下面还需要在里面填写上文字，小编同样也整理了相关资料，同学们可以参考，选择自己感兴趣的誊写。

　　一、七大营养素介绍

　　1、蛋白质

　　蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。

　　2、维生素

　　维生素是维持RT健康所必须的物质，需要量虽少，但由于体内不能合成或合成量不足，必须从食物中摄去。

　　3、糖类(碳水化合物)

　　糖类是RT的主要能源物质，RT所需要的能量的70%以上由糖类供给。它也是组织和细胞的重要组成成分。五谷类是提供糖类的主要营养素。

　　4、矿物质

　　矿物质是骨骼、牙齿和其他组织的重要成分，能活化荷尔蒙及维持主要硣素系统，具有十分重要的生理机能调节作用。蔬菜、水果是提供矿物质的主要营养素。

　　5、水

　　水是RT内体液的主要成分，是维持生命所必须的，约占体重的60%，具有调节体温、运输物质、促进体内化学反应和润滑的作用。

　　6、纤维素

　　属于碳水化合物类。包括：纤维素，半纤维素，木质素，果胶等。摄入后不被RT消化吸收，形成废渣。随大便排出体外。它可以促进肠道蠕动，同时吸附多余脂肪、胆固醇等排出体外;有效预防c▪r心血管疾病、胃肠道疾病的发生。

　　7、膳食纤维

　　膳食纤维是指植物中不能被消化吸收的成分，是维持健康不可缺少的因素，它能软化肠内物质，刺激胃壁蠕动，辅助排便。并降低血液中胆固醇及葡萄糖的吸收。

　　二、全国学生营养日宣传语

　　1、昔日流行食物高大上，如今追求营养全面好。

　　2、关注膳食营养，强我中华少年

　　3、美味营养都兼顾，健健康康新生代。早上吃的是营养，中午吃的是力量，晚上吃的是能量。

　　4、日日合理膳食，月月健健康康，天天均衡营养，岁岁幸福安康。

　　5、营而有度，养而不胖。

　　6、尝五颜六色的蔬菜，过五彩缤纷的童年。

　　7、你挑食，成瘦子，你贪吃，成胖子，合理膳食强体质。

　　8、学生膳食好，学校家长没烦恼，读书考试都轻松，我们一起冲冲冲!

　　9、膳食宝塔一层层，谷蔬肉奶一类类，要问如何有营养，不挑食来最健康。

　　10、炸鸡排，烤香肠，危害多来易长胖;纯牛奶，荤素搭，水果蔬菜促健康。