冬季锻炼注意事项

不要子啊户外长久静止不动，为了提高皮肤的抗寒能力，可以温暖季节开始用冷水洗脸，、洗手、洗脚，然后坚持全年，也能起到预防冻疮的作用。

大雪天不宜适合锻炼，此时，不仅在空气中的水分多，尘土多，而且气压较低呼吸困。