吃零食的危害

1大部分零食营养成分低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分。

2大部分含有色素，添加剂等有害物质。长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃会导致肥胖。

3零食口味偏辣、咸等，长期食用会破坏人的味觉和嗅觉

4经常吃零食，影响一日三餐，形成饮食习惯